THERAPEUTE ET HYPNOTHERAPEUTE
MIOS BASSIN D'ARCACHON
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Troubles du sommeil
Quand la nuit devient un combat
Chaque personne est unique.
Chaque accompagnement aussi.
UN ESPACE DE PAROLE
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Chaque séance commence par un échange. Vous posez ce que vous portez, sans jugement, sans urgence.
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Les motifs présentés ici sont des points de départ, pas des cases.
Ce qui se construit en séance naît de la rencontre à partir de ce que vous êtes, de ce que vous traversez, et de ce que vous voulez pour vous-même. Rien n'est figé avant qu'on se parle.
UN TRAVAIL SUR MESURE
L'approche s'adapte à ce qui se présente. Hypnose, EMDR, systémique ou les trois, selon ce dont vous avez besoin.
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VOS RESSOURCES, PAS LES MIENNES
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Je vous accompagne et crée les conditions pour que vous retrouviez ce que vous portez déjà en vous.
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​​​"Je redoute le moment du coucher. Je me réveille à 3h avec les pensées qui tournent...
Je suis épuisé mais je ne dors pas."
Le sommeil ne se commande pas.
Mais on peut créer les conditions pour qu’il revienne en travaillant sur ce qui l’empêche.
CE QUE VOUS VOUS DITES PEUT-ETRE
TROUBLES DU SOMMEIL
Retrouver
un sommeil réparateur
Insomnie d'endormissement, réveils nocturnes, sommeil léger, cauchemars récurrents… Les troubles du sommeil épuisent. Et plus on essaie de forcer le sommeil, plus il fuit. L'anxiété autour du coucher devient elle-même un problème.
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Le travail thérapeutique consiste alors à sortir de cette lutte.
L’hypnose aide le système nerveux à retrouver un état de détente profonde et à apaiser les ruminations qui maintiennent l’éveil.
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L’approche systémique elle, s’intéresse aux mécanismes qui entretiennent le problème : les tentatives de contrôle, les habitudes installées autour du sommeil, ou les cercles de pensées qui se répètent. En introduisant de petits changements dans ces dynamiques, le sommeil peut progressivement retrouver sa place.
APPROCHES UTILISEES
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